Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах включає прийом лікарських засобів, фізичні вправи, масаж, рецепти нетрадиційної медицини. Без комплексного підходу до оздоровлення страждає якість життя хворого: погіршується самопочуття, виникає запаморочення, біль та оніміння кінцівок.
Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах включає цілий комплекс процедур, серед яких є і самомасаж.
Як лікувати шийний остеохондроз вдома
Залежно від стадії захворювання застосовують консервативну чи оперативну терапію. При першій можливе лікування дому за допомогою гімнастики, фізкультури, масажу, медикаментів. При 3 ступеня патології руйнується фіброзне кільце, пацієнта непокоїть защемлення спинного мозку, потрібне оперативне втручання.
Лікування спрямоване на усунення причин шийного остеохондрозу:
- знизити навантаження на хребет;
- зменшує біль;
- боротьба з пасивним стягуванням та звуженням м'язів;
- запобігти змінам м'яких тканин, що оточують хребет.
Домашні методи лікування остеохондрозу в області шиї
Вилікувати захворювання повністю в домашніх умовах не вдасться, можна лише зупинити процеси руйнування шийних хрящів.
Результат залежить від стадії, правильності терапії, режиму харчування та способу життя.
Які препарати застосовувати
Повну схему лікування призначає лікар.
Метою терапії шийного остеохондрозу є зниження больового синдрому, запобігання подальшому руйнуванню хрящової тканини, досягнення стійкого періоду ремісії в домашніх умовах. Медикаменти можна придбати в аптеці.
| Фармакологічна група | Ефективність препаратів, коли застосовують для шийного відділу |
|---|---|
| Нестероїдні протизапальні | Засоби для лікування остеохондрозу в домашніх умовах мають болезаспокійливу та жарознижувальну дію. |
| Спазмолітики | Знімають м'язову напругу, спазми. |
| Хондропротектори | Зупиняють руйнування хрящової тканини, уповільнюють прогресування шийного остеохондрозу. |
| Міорелаксанти | При лікуванні розслаблюють м'язи, знімають спазм, усувають больовий синдром. |
| Вітамінно-мінеральні комплекси | Покращують засвоєння організмом кальцію та сприяє зміцненню хрящів. Для терапії в домашніх умовах потрібний прийом вітамінів групи В. |
При вираженому больовому синдромі остеохондрозу шийного відділу використовують блокади – уколи застосовують за відсутності ефекту інших препаратів. Процедури проводять із ін'єкціями Новокаїну. Як профілактичний захід при алергії виписують додатково ліки з групи кортикостероїдів. Блокади роблять за умов медичного закладу.
Лікувальна гімнастика
Існують спеціально розроблені для лікування шийного остеохондрозу до будинків авторські системи вправ. Щоденні заняття допоможуть усунути больовий синдром, зняти напруження м'язів. Фізичні рухи виконуються плавно, без різких ривків. Гімнастику рекомендується робити щодня.
Комплекс зарядки для лікування в домашніх умовах шийного остеохондрозу:
- Нахили голови вниз і назад, обертання праворуч і ліворуч.
- Руки опустити вздовж тулуба, підняти плечі. Затриматись на 10 секунд.
- Висіти на турніку 2-3 рази на добу.
- Положення – лежачи на твердому ліжку. Тіло знаходиться на твердій опорі, голова звисла вниз. Потрібно піднімати її, напружуючи лише м'язи шийного відділу.
Вправи не виконують при гострому болю.
Самомасаж у домашніх умовах
Масаж у домашніх умовах допоможе покращити локальне кровопостачання та розслабити м'язи, служить профілактикою відкладення солей у шийному відділі при лікуванні остеохондрозу:
- погладжувати область шиї та потилиці пальцями, спеціальні пристрої у вигляді качалки або валика використовувати не потрібно;
- послідовність рухів для лікування остеохондрозу: розтирання, розминання;
- тривалість не перевищує 10 хвилин;
- процедура проводиться у положенні сидячи.
Для ефективності під час проведення масажу додому можна використовувати мед.
Проблемну ділянку при остеохондрозі розігрівають: наносять 1 ст. л. теплого нектару і масажують шкіру шийного відділу, поки речовина не почне липнути до пальців. Після потрібно сховатись теплою ковдрою і лягти спати, з ранку мед змити.
Додаткові способи лікування
Лікування засобами нетрадиційної медицини допоможе тимчасово зняти біль у домашніх умовах. Компреси з мазями мають прогрівну дію. Для посилення ефекту потрібно накритися пледом чи іншою теплою річчю.
Мазі для лікування шийного остеохондрозу у домашніх умовах.
| Рецепт | Спосіб приготування |
|---|---|
| Картопляно-медова | Інгредієнти перемішати у рівних частках. |
| Медово-сольова | Мед і сіль змішати у однакових пропорціях. |
| Мазь із сметани та живокосту | Для лікування дому корінь потрібно подрібнити, помістити в емальований посуд, додати 50 г сметани. Настояти 1: 00. |
| Яєчно-олійна | Для приготування потрібно: 0, 1 л оливкової олії, 1 яйце, 0, 02 кг борошна, 0, 02 л оцту. Інгредієнти перемішують до рівномірної консистенції, наполягають у прохолодному темному місці 48 годин. |
| Імбирна мазь | Потрібно придбати корінь (50 г), 3 часникові зубчики. Імбир та часник подрібнити, перемішати з вершковим маслом до однорідного стану. |
Відвари рослин для лікування шийного виду остеохондрозу у домашніх умовах усунуть запальні процеси, знімуть біль.
| Рецепт народної медицини | Спосіб приготування |
|---|---|
| Відвар із соняшника | Напій готують у співвідношенні 150 г на 2, 7 л води. Півгодини нагрівають на повільному вогні після кипіння. |
| Хвоя | Для лікування в будинку потрібно 250 г ялинової або соснової хвої, сировину поміщають в емальований посуд, додають 1 л води. Після кипіння потрібно 30 хвилин|мінути| варити на повільному вогні. |
| Коріння кульбаб | Готують відвар у співвідношенні 15 г сировини на 1/4 л окропу. Зварити та залишити на 1 годину настоятися. |
Для лікування остеохондрозу шийного відділу в домашніх умовах застосовують методи фізіотерапії:
- електротерапія – вплив за допомогою електричного поля;
- магнітотерапія - використання магнітного поля з постійною частотою;
- лазеротерапія – знеболювання гелій-неонним лазером, протизапальна дія на шийний відділ;
- бальнеотерапія - лікування остеохондрозу грязьовими ваннами, прийняття душів, плавання;
- стрічкові вібромасажери.
Онкологічні захворювання, вагітність, порушення роботи печінки та нирок – це протипоказання для фізіотерапевтичних процедур.
Як швидко зняти біль
Зняттю болю при остеохондрозі шийного відділу сприяє голкорефлексотерапія. Для цього лікування слід придбати аплікатор Кузнєцова.
Як користуватися масажером у домашніх умовах:
- Помістити пристрій на тверду поверхню, прилягти. Лікувальна дія здійснюється за допомогою ваги тіла, участь людини не потрібна.
- Масажер притискати до проблемної ділянки спеціальною подушкою. Тиск голок при шийному вигляді остеохондрозу регулюється силою рук.
Щоб запобігти ускладненням перед лікуванням, потрібна консультація лікаря. Процедури не проводять зменшення гострого болю відразу після отримання нової травми.
Масаж потрібно робити за півгодини до їди.
Зняти біль при шийному остеохондрозі дому допоможуть:
- аплікації з воску та парафіну – речовини беруть у рівних частках, розігрівають та прикладають до шиї;
- гасовий компрес;
- розтирання із аптечних препаратів (спирт – 0, 15 л, йод, анальгін – 5 таблеток).
Обов'язково потрібно переглянути це корисне відео про основні та найефективніші методи лікування шийного остеохондрозу, у тому числі і в домашніх умовах:
Прогноз лікування та перебігу захворювання
Шийний вид остеохондрозу лікується в будинках на ранніх стадіях, при появі перших ознак захворювання. Зменшення навантаження на хребет прискорить терапію: офісну роботу потрібно чергувати із зарядкою, обмежити носіння важких речей, не допускати переохолоджень.
Якщо пацієнт звернувся до лікаря за перших симптомів захворювання, прогноз сприятливий, курс лікування медикаментами допоможе зупинити процес руйнування хрящової тканини.
При 2-3 стадії хондрозу значно погіршується якість життя хворого, пацієнта непокоїть тривалі напади болю, додаються симптоми неврологічного характеру. У такому разі лікувати остеохондроз шийного відділу в домашніх умовах неефективно, показано оперативне втручання.
Зверніть увагу на режим харчування: під час терапії слід обмежити гостру, солону, пряну їжу. У раціон включають свіжі овочі, фрукти, нежирні супи та бульйони, каші, відварену рибу та м'ясо. Харчування при лікуванні дому має бути частим, з невеликими порціями. Необхідна кількість води при шийному вигляді остеохондрозу – не менше 1, 5 л на добу.